Jabodetabek.id – Juga jadi taruhannya media sosial kadang bisa toxic dan membuat kesehatan mental.
Namun guna menjaga diri kita sendiri dan membuat waktu di media sosial lebih menyenangkan sebenarnya ada yang bisa dilakukan.
Menghapus akun media sosial kita sama sekali menjadi salah satu opsinya.
Baca Juga: Hal yang Terjadi Pada Otak Ketika Terlalu Asik Main Media Sosial
Melansir Science Alert, Kamis (28/10/2021), pada tahun 2020 hampir setengah dari pengguna Facebook di Inggris dan AS mempertimbangkan untuk meninggalkan platform itu sesuai angka yang ditunjukkan.
Namun nampaknya susah zaman sekarang tanpa media sosial yang berarti kita menjauh dari platform yang menghubungkan hampir setengah dari populasi dunia.
Apalagi guna interaksi tatap muka secara langsung pandemi menjadikan kita jadi lebih terbatas.
Baca Juga: Traveling Menjadi Trend Kebutuhan untuk Media Sosial Saat ini
Berikut ini adalah tips yang diberikan oleh para psikolog profesional:
1.Berhati-hatilah dengan apa yang kamu konsumsi di media sosial
Fokuslah pada berita dan foto pribadi yang dibagikan daripada berita utama terbaru, jika kamu masuk untuk terhubung dengan orang lain.
Terkadang, ada beberapa akun di situasi sekarang yang membahas segala sesuatu lebih berat. Hindari, pilih yang ringan-ringan saja.
2. Carilah konten yang membuatmu bahagia
Kamu bisa mengikuti atau melihat akun yang menyajikan gambar anak kucing yang lucu, pemandangan yang indah, video makanan yang bikin ngiler atau lainnya untuk menyeimbangkan umpan berita yang didapat selama berkelana di dalam platform medsos.
Kamu juga dapat mengikuti akun media sosial yang didedikasikan memang hanya untuk berbagi berita bahagia dan positif.
3. Gunakan media sosial untuk mempromosikan hal positif dan kebaikan
suasana hatimu dapat ditingkatkan dan suasana hati positif kamu dapat menyebar ke orang lain dengan erbagi postingan atau hal-hal baik yang terjadi dalam hidupmu sendiri.
Kamu mungkin juga bisa memuji orang lain di media sosial. Orang tersebut bisa jadi akan lebih menghargai pujian tersebut lebih dari yang kamu pikirkan, meskipun ini mungkin terdengar canggung. (Dari Berbagai Sumber).
Leave a Reply